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Sempre que você diz que não consome carne as pessoas acham que você tem falta de ferro e de vitamina B12, mas qualquer pessoa pode ter deficiência dessas vitaminas.
Mantenha seus exames em dia e não tenha com o que se preocupar!

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Até porque esse esforço todo merece uma recompensa de vez em quando né? #tapioca #fitness #doce #treino #ahazou #ahazougastronomia #alimentacao #dieta

Sem opções para o seu almoço? que tal apostar em um dos nossos pratos ovolactovegetariano, sabor é o que não vai faltar para a sua refeição ?? #ahazoutaste #ovolactovegetariano #pratos #refeição #cardapio #restaurante

Quer uma forcinha para concretizar o projeto fitness 2020? Venha almoçar conosco de segunda a sexta feira. Refeições balanceadas e cardápio variado, pensando pela nossa nutricionista.
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O Chá de Hibisco ? ficou conhecido por suas propriedades que ajudam quem está na luta com a balança.

Mas, seus benefícios vão muito além disso, melhorando a qualidade de vida e bem-estar de quem o toma ?. Confira:

✅. Regula a pressão arterial, sues propriedades anti-hipertensivos a diminuir a contração dos vasos;
✅. Controla do colesterol: reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue;
✅. Previne a retenção de líquido: sua propriedade diurética ajuda a eliminar líquidos em excesso;
✅. Melhora a saúde do fígado: aumenta as enzimas desintoxicantes e reduz os danos ao órgão.

E você, está esperando o que para começar a tomar chá de Hibisco?

#hibisco #ahazoutaste #chadehibisco #diurético #pressãoarterial #benefícios #fit — O Chá de Hibisco ? ficou conhecido por suas propriedades que ajudam quem está na luta com a balança. Mas, seus benefícios vão muito além disso, melhorando a qualidade de vida e bem-estar de quem o toma ?. Confira: ✅. Regula a pressão arterial, sues propriedades anti-hipertensivos a diminuir a contração dos vasos; ✅. Controla do colesterol: reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue; ✅. Previne a retenção de líquido: sua propriedade diurética ajuda a eliminar líquidos em excesso; ✅. Melhora a saúde do fígado: aumenta as enzimas desintoxicantes e reduz os danos ao órgão. E você, está esperando o que para começar a tomar chá de Hibisco? #hibisco #ahazoutaste #chadehibisco #diurético #pressãoarterial #benefícios #fit

Quando você come bem, você vive bem! Feliz Dia Nacional da Comida Orgânica! ?#comidaorgânica #saudável #orgânica #saúde #dianacionaldacomidaorgânica #ahazoutaste

As leguminosas além de muito saudáveis, são ricas em nutrientes. Escolha o seu prato favorito à base de grãos e faça seu pedido! 🤩
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A gente não pode ouvir basculho. Mas você pode vir provar nossos deliciosos pratos. #ahazoutaste #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano

Ingredientes:
🥬4 ovos
🥬1 xícara de quinoa
🥬2 xícaras de água
🥬1/2 maço de escarola
🥬1 dente de alho
🥬1 fio de azeite
🥬1 cebola pequena cortada em pétalas
🥬sal a gosto
🥬pimenta-do-reino a gosto
🥬orégano a gosto

Modo de preparo:
🥬Cozinhe a quinoa em fogo baixo na água com sal a gosto até secar, reserve.
🥬Aqueça o azeite e junte o alho, mexa por alguns segundos e acrescente as folhas de escarola cortadas em tiras grossas.
🥬Refogue até murchar, reserve. Escorra excesso antes de junte à receita.
🥬Bata bem os ovos e tempere com sal, pimenta e orégano.
🥬Junte a cebola crua, a quinoa e a escarola e misture bem.
🥬Coloque numa assadeira antiaderente, ou forma untada com azeite e enfarinhada com a farinha fina da sua preferência.
🥬Asse por 25 minutos no centro do forno, a 200° C.
🥬A escarola pode ser substituída por folhas de espinafre (meio maço).

#ahazoutaste #escarola #torta #tortasalgada #receita #dica #quinoa #espinafre #fit #vegetariano #saudavel — Ingredientes: 🥬4 ovos 🥬1 xícara de quinoa 🥬2 xícaras de água 🥬1/2 maço de escarola 🥬1 dente de alho 🥬1 fio de azeite 🥬1 cebola pequena cortada em pétalas 🥬sal a gosto 🥬pimenta-do-reino a gosto 🥬orégano a gosto Modo de preparo: 🥬Cozinhe a quinoa em fogo baixo na água com sal a gosto até secar, reserve. 🥬Aqueça o azeite e junte o alho, mexa por alguns segundos e acrescente as folhas de escarola cortadas em tiras grossas. 🥬Refogue até murchar, reserve. Escorra excesso antes de junte à receita. 🥬Bata bem os ovos e tempere com sal, pimenta e orégano. 🥬Junte a cebola crua, a quinoa e a escarola e misture bem. 🥬Coloque numa assadeira antiaderente, ou forma untada com azeite e enfarinhada com a farinha fina da sua preferência. 🥬Asse por 25 minutos no centro do forno, a 200° C. 🥬A escarola pode ser substituída por folhas de espinafre (meio maço). #ahazoutaste #escarola #torta #tortasalgada #receita #dica #quinoa #espinafre #fit #vegetariano #saudavel

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