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Essas dicas para o verão ajudam a saúde e o bem-estar, aproveitando essa época do ano, que inclui praia e piscina. Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar; Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente, e usar roupas leves e claras que absorvam menos o calor; Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água; Evitar bebidas alcoólicas, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo; Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação. O ar condicionado pode ser um problema no Verão, pois aumenta a presença de bactérias, vírus ou ácaros no ar e retira umidade do ar, agravando as alergias. Passar repelente, porque há mais mosquitos e, na fase das chuvas, pode ocorrer epidemia de dengue. E aí, curtiram nossas dicas? #ahazou #dicas #verao #saude
Se existe ser mais maravilhoso que uma mãe, desconheço. Ela pode ser tudo e ocupar todos os lugares da nossa vida, mas ninguém jamais será capaz de ocupar o lugar dela em nossos corações. #postdefrase #motivacional #frasesmotivacionais #ahazou #frases #mãe #mães #diadasmães #felizdiadasmães #amor
Você sabia que assim como o nosso corpo, a nossa mente também precisa ser alimentada? #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional
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O presente do seu pai está aqui! Demonstre seu amor! #ahazou #diadospais #pais #promoção #oferta
Vá de carona ou aposte no transporte público! Assim, você ajuda a diminuir os índices de poluição na cidade. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
Hoje é dia daquelas mulheres que cuidam dos seus afilhados com todo o amor e carinho que uma mãe cuida do seu filho. Para todas as dindas queridas, desejamos um dia cheio de amor. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #frase #frases#postdefrase #dinda #madrinha #diadamadrinha
É impossível agradar a todos. Por isso foque apenas no que é necessário! #frases #ahazou #motivação
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