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Essas dicas para o verão ajudam a saúde e o bem-estar, aproveitando essa época do ano, que inclui praia e piscina. Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar; Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente, e usar roupas leves e claras que absorvam menos o calor; Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água; Evitar bebidas alcoólicas, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo; Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação. O ar condicionado pode ser um problema no Verão, pois aumenta a presença de bactérias, vírus ou ácaros no ar e retira umidade do ar, agravando as alergias. Passar repelente, porque há mais mosquitos e, na fase das chuvas, pode ocorrer epidemia de dengue. E aí, curtiram nossas dicas? #ahazou #dicas #verao #saude
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Esse ano está tão puxado o valor do álbum e das figurinhas, que se eu guardar o dinheiro posso dar entrada no meu carro 🤣. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #meme #engraçado #álbum #copa #figurinhas #troca #copadomundo #álbumdacopa
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Quem disse que no dia do azar não pode ter preços baixos! Vai ser um azar se você não aproveitar. ? #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #promoção
Agora sim tá liberado dar vácuo nas pessoas! 😛😂😂 #whatsapp #memes #humor #engraçado #whats #ahazou
Isso tudo vai passar e estaremos mais fortes do que nunca! Não se desespere, em breve, voltaremos ao verdadeiro normal. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
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