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Essas dicas para o verão ajudam a saúde e o bem-estar, aproveitando essa época do ano, que inclui praia e piscina. Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar; Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente, e usar roupas leves e claras que absorvam menos o calor; Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água; Evitar bebidas alcoólicas, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo; Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação. O ar condicionado pode ser um problema no Verão, pois aumenta a presença de bactérias, vírus ou ácaros no ar e retira umidade do ar, agravando as alergias. Passar repelente, porque há mais mosquitos e, na fase das chuvas, pode ocorrer epidemia de dengue. E aí, curtiram nossas dicas? #ahazou #dicas #verao #saude
Brincadeira a parte, mas com um fundo de verdade, o ato de sorrir ajuda e muito a melhorar sua vida. Seus dias se tornaram melhores. #dia #internacional #sorriso #meme #engraçado #ahazou
Que a gente possa, cada vez mais, construir um mundo melhor para as crianças de hoje e as que estão por vir. #Infancia #ahazou #Criança
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Nesse mês de maio converse como você pode fazer para que o trânsito seja um local seguro e tome medidas para essa segurança! #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #maio #maioamarelo #trânsitoseguro
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