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Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas: ➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos. ➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente. ➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior. ➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro. #dicas #exercícios #AhazouSaude #podologia #saude
Que tal dar uma pausa para dar uma atenção especial ao seus pés? ⏸ Agende o seu horário! #podologia #ahazou #pes
Deixe seu Dia da felicidade ainda mais feliz, agende seu horário! ? #diadafelicidade #podologia #AhazouSaude #podologiacomamor #podolog #saude #AhazouSaude
Boa terça-feira, clientes e amigos! Vamos cuidar dos pés? ? #podologia #ahazou #pés #podologiaporamor #podólogo #Podóloga
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