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Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas: ➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos. ➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente. ➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior. ➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro. #dicas #exercícios #AhazouSaude #podologia #saude

Nada melhor do que uma massagem relaxante nos pés não é mesmo? Que tal aproveitar o dia da saudade para nos visitar e relaxar os seus pezinhos ?? Entre em contato e agende o seu horário. #podologiacomamor #podologia #podolog #saude #AhazouSaude #saudade #diadasaudade #spadospes #tratamento

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Sua saúde deve sempre estar em primeiro lugar, salve essas dicas! ? #podologia #diabeticos #AhazouSaude #podologiacomamor #podolog #saude

Muito comum quem utiliza sapatos com bico fino ou sapatos que causam atritos no dedão. Esse tipo de sapato cria uma calosidade embaixo da unha que causa muita dor. Então se está com dores fortes, pode ser onicofose e nós temos tratamentos. #podologia #onicofose #AhazouSaude #tratamento #convite #saude

Março chegou! Cuide dos seus pés, pois eles merecem! Marque seu horário! ❤️ #AhazouSaude #podologia #saude

Use sapatos confortáveis e que te dão segurança ao caminhar, mesmo em casa. Seus pés merecem o melhor cuidado! #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude #podologianaterceiraidade

Quanto mais maleável e arejado, melhor. O material do sapato deve ser confortável e permitir a circulação do ar até no final do dia, quando seu pé já inchou. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes

Diferente da artrite, a artrose não é uma inflamação e sim um desgaste. Apesar de poder ser evitado, não pode ser curado, por isso é tão importante seguir todas as orientações do médico especialista. #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Esse é o mês onde o seu pé mais sofre por causa do clima, por isso tomar certos cuidados é importante. O seu pé agradece. #AhazouSaude #podologia #outono #saude

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