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Lendo essas razões, tenho certeza que você não vai deixar para amanhã o que pode fazer hoje! Corra e agende suas aulas. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers
Estudos comprovam a eficácia do pilates no combate aos sintomas da menopausa. Xô sofrimento, vem pro pilates! ? #Pilates #Menopausa #AhazouSaude #pilateslovers #fitness #pilatesbody
Além de trabalhar a musculatura do corpo, os movimentos do pilates trabalham o assoalho pélvico. O desempenho também fica melhor já que a atividade aumenta o condicionamento físico e desenvolve a respiração. Uma curiosidade boa dessas! Você sabia? #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #benefícios #curiosidade #condicionamento #musculatura #corpo #vocêsabia
Se você tem problemas na coluna o ideal não é evitar exercícios e sim trabalhar com um profissional que vai ter ajudar a melhorar as dores e crises, auxiliando em um tratamento completo de alongamento e fortalecimento muscular.👊😄 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #workout #coluna #fortalecercoluna #principiospilates
As aulas de pilates ajudam os pequenos a extravasarem proporcionado o relaxamento e minimizando a ansiedade das crianças! Que tal agendar um horário para seu filho? Entre em contato ? (inserir número)! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesInfantil #crianças
Deite-se e coloque os pés na bola com o corpo esticado, levante o seu corpo pressionando os calcanhares na bola, para que ela não se movimente. Ao elevar todo o corpo, deve manter-se nessa posição durante 20 a 30 segundos, repetindo o exercício 3 vezes.? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #pernas #fortalecimentodepernas
O pilates é um método que ajuda nas dores crônicas, principalmente relacionadas à coluna vertebral. Ao fortalecer e alongar a sua coluna com os exercícios você a protege .?♀? ?Nas aulas você estará sendo preparado para realizar as suas atividades diárias com menos receio! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #curiosidade #dicas #coluna
Que o Pilates só tem o que há de mehor para sua saúde você já sabe. Agora confira 5 benefícios: - Aumenta a concentração. - Melhora a respiração. - Melhora a postura. - Melhora o controle corporal. - Ajuda no equilíbrio. Comece a praticar. #AhazouSaude #pilates #aula #pratica #beneficios
Focando mais em aspectos de alongamento e reforço muscular, o pilates atua para recuperar alguns movimentos que foram completamente perdidos para a Anquilose, evitando a hipotrofia muscular e até auxiliando no pós-operatório de alguns casos. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
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