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5 fatos sobre esse método incrível - Uma hora de Pilates queima calorias durante todo o dia - Cada movimento Pilates trabalha o corpo inteiro - Pilates auxilia no emagrecimento, associado a outras atividades físicas e a uma dieta equilibrada - Pilates é incompleta sem método e aparelho - Pilates não é só para mulheres Pratique e mude sua vida! #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers
Quem concorda? ? #pilates #felicidade #ahazou #saude
O alongamento simples é feito da seguinte maneira: - Sente-se nos calcanhares com os joelhos dobrados. - Esticando bem os braços deite o tronco para frente e apoie as mãos no chão. Se mantenha nessa posição durante 30 segundos, é revigorante. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
A melhor forma de fechar a noite é fazendo pilates. Que tal você começar a fazer também? Entre em contato!📲😉 #boanoite #pilates #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
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É comum na terceira idade ter mais dores e limitações dos movimentos. O pilates ajuda a alongar o corpo aumentando a flexibilidade e diminuindo as dores corporais. Por isso não espere mais, entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #movimento #terceiraidade #aulasdepilates
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Durante o período gestacional ocorrem diversas mudanças hormonais e posturais no corpo da mulher. É muito importante se exercitar nesse período e o pilates é o método mais indicado e seguro para as gestantes. Venha fazer uma aula experimental. #AhazouSaude #pilates #pilatesbody #workout #fitness #pilateslovers
Durante a prática de exercícios físico, o corpo libera dopamina e serotonina, substâncias que causam sensação de relaxamento e tranquilidade. No pilates, tudo isso é combinado com a respiração e a concentração nos movimentos. A prática de pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, causando fortalecimento sem sobrecarga muscular. Pilate-se ? #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers #pilatesbody
1- Reduz as dores 2- Previne lesões 3- Corrige a postura 4- Fortalece o corpo 5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes 6- Aumenta a flexibilidade 7- Aumenta o equilíbrio 8- Estimula a consciência corporal 9- Melhora a atenção 10- Proporciona um imenso bem-estar. Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram muito a vida dos praticantes. #pilates #terceiraidade #ahazou #beneficios #saude
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