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posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Durante a prática de exercícios físico, o corpo libera dopamina e serotonina, substâncias que causam sensação de relaxamento e tranquilidade. No pilates, tudo isso é combinado com a respiração e a concentração nos movimentos.
A prática de pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, causando fortalecimento sem sobrecarga muscular. Pilate-se ?
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Durante a prática de exercícios físico, o corpo libera dopamina e serotonina, substâncias que causam sensação de relaxamento e tranquilidade. No pilates, tudo isso é combinado com a respiração e a concentração nos movimentos. A prática de pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, causando fortalecimento sem sobrecarga muscular. Pilate-se ?
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Além de ser supervisionada, o pilates é uma atividade de baixo impacto que traz grandes benefícios para os idosos, como aumento da força e flexibilidade, aumento da mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura, diminuindo dores e prevenindo o risco de quedas. #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout

Joseph Pilates acreditava que a sua má postura e a sua respiração ineficiente eram as causas dos seus problemas de saúde. Por isso, além de trabalhar a sua respiração, e passou a se exercitar ao ar livre. #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #workout #pilateslovers

Os exercícios praticados durante as aulas de Pilates podem ajudar (e muito!) as pessoas que sofrem com o encurvamento da coluna. Faça sua inscrição! Entre em contato pelo número ? (preencher) #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Ter corpo com a musculatura fortalecida é tão importante quanto melhorar seu alongamento e flexibilidade, afinal todos estes juntos irão estabilizar as articulações e reduzir dores. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

O pilates acrobático é uma modalidade que une a beleza acrobática, com a fluidez e perfeição dos movimentos. Utilizando técnicas circenses tem o objetivo de trabalhar força, flexibilidade equilíbrio e coordenação, mas para realizá-la é preciso ter o nível avançado do pilates original para que o aluna não sofrer nenhuma lesão muscular ou ate mesmo a coluna vertebral. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude

Durante a gravidez, é muito importante praticar atividades físicas. Ao mexer o corpo, você mantém a saúde e ajuda a sua gravidez a seguir de forma saudável! 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Esse movimento tem como objetivo a ativação dos extensores dos joelhos e por mais que ele seja um exercício considerado de nível básico exige muita concentração. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #workout

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Nada como uma maravilhosa aula de pilates, para alinhar o corpo mente e alma! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #postdefrase #motivacional #frases #tarde #frasesdeboatarde

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