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Se você sofre com dores crônicas, aposte no movimento do corpo e veja mudanças! #pilates #pilateiro #pilateslovers #ahazou #pilatesbrasil
O Ladder barrel tem inúmeros benefícios e formas corretas de atuação, mas sua principal função é de ajudar no controle da postura e assim desafiar o corpo a trabalhar todos os planos de movimento, ajuda também no alívio de estresse, melhorias na postura e fortalecimento na musculatura abdominal. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
O pilates é extremamente benéfico para a terceira idade, trazendo bem-estar, saúde e disposição. Que tal agendar uma aula experimental? 🤩 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Mito! Ambas as práticas fortalecem e tornam sua vida melhor e mais saudável, mas elas não são iguais. Enquanto o Pilates trabalha a resistência muscular usando o peso de quem pratica, a Yoga foca na respiração e relaxamento. #yoga #respiracao #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento
Está faltando equílibrio e coordenação motora na terceira idade? Experimente uma aula de Pilates! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #pilatesnaterceiraidade
Fazer pilates é uma ótima maneira de deixar a saúde em dia. É fácil e prático, além de que pode ser feito em qualquer espaço. A seguir, vamos esclarecer alguns mitos e verdades a respeito dessa prática: MITOS: 1. Grávidas podem praticar, desde que seja feito em posições que não exijam esforço; 2. Idosos podem participar, com as mesmas recomendações das grávidas; 3. Pilates não emagrece, ele auxilia na melhoria do metabolismo. Mas não é responsável pelo emagrecimento. VERDADES: 1. Melhora no humor; 2. Traz benefícios para o corpo e alma; 3. Pode ser realizado por qualquer um. O pilates é uma prática que vem adquirindo muitos adeptos, mas algumas informações às vezes não ficam esclarecidas. Você conhecia alguma dessas informações? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
O pilates pode ser um ótimo aliado durante a gestação, trabalhando a postura da mulher e aliviando e prevenindo o aparecimento de dores comuns durante a gravidez, além de ajudar o corpo a se preparar para o parto, fortalecendo o períneo. #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
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