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O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Reformer pode trazer alguns benefícios como: desenvolvimento da flexibilidade corporal, resistência muscular, força e auxilia a respiração. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, sentadas ou até mesmo deitadas com o auxilio de alguns acessórios. Venha conferir.

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Não deixe para amanhã o pilates que você pode começar hoje. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

A prática do pilates ajuda na concentração e isso se reflete na atenção e rendimento na escola, além de dar mais disposição para os pequenos.?? #PilatesKids #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #PilatesparaCrianças #Crianças #Dicas

Ao praticar pilates - um exercício físico que está ligado à respiração, o seu corpo se acalma e proporciona serenidade e equilíbrio emocional. ?‍♀? A sua autoestima também está associada aos exercícios, pois você se desafia para concluí-los e ao comprovar a sua capacidade de execução com êxito, você se sente empoderado.?‍♀?‍♂?‍♀? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #beneficios #autoestima #acalmar #equilibrioemocional

Não tem como ficar triste depois de uma aula de pilates, não é mesmo? Então deixe sua tarde mais feliz, venha já fazer sua aula! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #postdefrase #motivacional #frases #tarde #frasesdeboatarde

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A ansiedade pode vir por diversos motivos, seja uma vida sob muito estresses, falta de controle dos pensamentos negativos ou pavor após situações difíceis. A ansiedade afeta o corpo e a mente, geralmente quem tem uma crise de ansiedade tende a prender a respiração como um mecanismo de defesa. Basicamente o pilates ajuda aprimorar a respiração e potencializar a capacidade respiratória, com o pilates você foca na respiração de maneira correta. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

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