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![posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Acabar com as dores na região cervical da coluna não é nada fácil. Mas utilizar pilates pode ajudar, veja alguns exercícios que são ótimos para isso:
- Movimentação cervical com ajuda da Overball
- Swan na Chair
- Chest expansion no Cadillac
Os exercícios de pilates ajudam a estabilização e a mobilização da coluna, traz uma melhora com respeito a função nervosa e vascular do pescoço. Procure já um especialista para cuidar da sua saúde. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #dicas](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/d6b92501-f43c-4495-8d05-d9aa1562aa94/midia/post-20ee5c21-5a72-4bb7-babe-b53f4018a442.png)
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- Movimentação cervical com ajuda da Overball
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