pilates : posts, legendas e frases de agenda , postura , respiração , para whatsapp, instagram e facebook

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O pilates é um ótimo meio de fazer exercícios com bons resultados e impacto ideal para o que você busca. Vamos fazer uma aula? 💚 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

A vida sempre fica melhor quando nosso corpo, mente e alma estão em perfeita harmonia e o pilates é a ponte que os uni. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #workout #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesmotivacionais

Agende uma aula de Pilates para o seu filho, nós vamos apresentar a prática para ele de forma descontraída e leve, vai parecer até brincadeira. ?‍♀️ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #pilateslovers #pilateskids

Além de todos os benefícios para saúde física e mental, o Pilates online ainda garante maior flexibilidade para sua agenda! Agora não tem mais desculpa, hein? #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody

Você sabia que pilates não trabalha apenas o corpo? Ele pode te ajudar (e muito) a manter o foco e melhorar a sua concentração no dia-a-dia? Que tal praticar?? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #beneficios #concentracao

Para começar bem o final de semana nada melhor que uma sessão de pilates ?‍♀‍?‍♂‍. #personal #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #meditation #yogalife #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

Mito! Os dois exercícios têm objetivos diferentes! Se a prática visa melhorar postura e recuperar alguma lesão, o pilates é o mais indicado. Se a intenção é ganhar massa muscular, musculação é a melhor pedida. #respiracao #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento

1) Trabalho da Respiração 2) Fortalecimento da Musculatura do Abdômen 3) Fortalecimento de Assoalho Pélvico 4) Otimização da Postura 5) Melhora da Circulação 6) Preparo Para o Parto 7) Fortalecimento de Membros Superiores e Inferiores 8) Atividade de Baixo Impacto 9) Bem Estar Físico e Mental 10) Qualidade de Vida. ?? No último mês de gestação é importante trabalhar com respiração profunda, relaxamento de abdômen e pelve. Oferecer a gestante apoios como rolos, toalhas enroladas para proporcionar uma percepção do espaço, vivenciar posturas que promovam a abertura de pelve para o encaixe do bebê. #pilates #gestacao #ahazou #gravidez #beneficios #saude

Cuide do seu bem-estar e do seu corpo! Venha fazer aula! #AhazouSaude #flexibilidade #pilates #pilatesbody #pilateslovers

Praticar Pilates é batata para quem quer se sentir bem! Conta pra gente, já praticou pilates hoje? #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

O Pilates te ajuda a ganhar mais consciência corporal e flexibilidade, além de fortalecer seu corpo e suavizar dores e desconfortos! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

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