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Arraste as imagens para o lado e leia as DICAS para evoluir em suas aulas de Pilates e compartilhe com aquele seu amigo pilateiro também ? #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Você pode! Lembre-se que o foco está no processo e nunca na perfeição. ? #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Pilates #Concentração #Controle #Respiração

Olha só os benefícios dessa prática: ? O Pilates beneficia ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura, e consequentemente fortalece o cinturão abdominal. Uma inclinação pélvica excessiva pode gerar dores na zona lombar, além de má postura; ? A pratica do método reduz as dores gerais em todo o corpo; ? A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária; ? Ao fortalecer os músculos pélvicos a futura mamãe conseguirá ter um melhor trabalho de parto; ? Promove uma maior oxigenação para o bebê. #pilates #gestante #ahazou #saude #bemestar

Anota aí essas dicas para evoluir nas suas aulas: 1) Mantenha uma boa frequência nas aulas; 2) Não tenha preguiça; 3) Tenha seus objetivos sempre em mente; 4) Cuide da alimentação; 5) Leve o Pilates para o dia a dia. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

E aí, você concorda? ?? #pilates #frasedepilates #AhazouSaude #pilateslovers #pilatesbody #fitness

Boa tarde para os amantes de pilates por aqui. 🤍 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #frase #motivacional #boatarde #inspire #expireamor

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