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Chegou a hora de dar adeus as dores na coluna, o pilates funcional vai te ajudar a melhorar sua postura! Faça uma aula experimental!
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? O Pilates melhora o funcionamento dos órgãos pélvicos e extra pélvicos, tais como a bexiga urinária, as trompas, útero e intestinos, melhorando o equilíbrio hidroeletrolítico (fluidez entre os líquidos corporais) e as condições hemodinâmicas (fluxo sanguíneo). Mas lembre-se, quando estiver naqueles dias, os exercícios devem ser menos intensos, e procurar sempre controlar a respiração. #pilates #dicas #ahazouapp #saude #bemestar

Alguns exercícios são recomendados durante a reabilitação do joelho e nós vamos listar alguns como a prancha, o pull up e o sit up. Mas quando o assunto é o ombro, é preciso se preocupar em fortalecer o centro do corpo, estabilizadores primários, transverso, reto abdominal, entre outras partes, antes de pensar na reabilitação da articulação em si. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #benefíciosdepilates #dicasobrepilates

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Tudo que fazemos é pelo bem-estar dos nossos clientes. E o feedback positivo é o que nos faz continuar com o nosso trabalho e nos deixa super felizes. Muito obrigado! #AhazouSaude #feedback #depoimento #clientes #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

Estamos com aulas de mat (tapete) pilates. Essa modalidade de pilates não utiliza os equipamentos comuns, apenas um tapete no chão e acessórios. Utilizando assim corpo e mente para a realização dos exercícios. Desta forma, evitando desgaste físico e trazendo maior relaxamento. Que tal aproveitar e agendar uma aula? #matpilates #pilates #saude #AhazouSaude #convite #fitness

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