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Criado por Joseph Pilates, o magic circle é usado desde o início da prática para reabilitar e condicionar os praticantes de pilates. Nos exercícios de mat pilates ele pode ser utilizado tanto sozinho quanto combinado com outros acessórios para aumentar o nível de dificuldade. Ele pode ser usado para trabalhar membros superiores, inferiores, tranco e abdômen. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #dicas #acessórios #matpilates
Treinos personalizados para seus objetivos! Avance no seu ritmo com exercícios pensados para fazer sem sair de casa. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Dentro do repertório original do Pilates, esses exercícios são os principais para utilizar no tratamento da cervicalgia. Esse método é muito eficaz, pois auxilia a tonificação muscular da região cervical e abdominal através do alongamento muscular do corpo todo. #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout #dicas
Essa técnica trabalha com a coluna. A pessoa precisa estar sentada, com os braços estendidos, quadris abduzidos, joelhos estendidos e os tornozelos em dorsiflexão. É preciso inspirar para se preparar e expirar flexionando a coluna para a frente. Depois voltar a posição inicial, novamente inspirando. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Se você ainda tem dúvidas se deve ou não optar por essa modalidade de pilates, isso vai mudar agora. Nós vamos te mostrar 5 motivos do por que essa prática é maravilhosa. 🔸 O desgaste físico não existe durante o MAT Pilates, por ser uma aula relaxante e extremamente focada no bem-estar; 🔸 Os resultados começam a aparecer rapidamente e são muito duradouros, obviamente que aliados a uma rotina saudável; 🔸 Os novatos são sempre bem-vindos. Não precisa ser um atleta, no MAT Pilates você começa do zero. 🔸 Ajuda a facilitar o processo de drenagem linfática. 🔸 O MAT Pilates ajuda a eliminar toxinas indesejadas pelo corpo e aliviar as tensões acumuladas. #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #pilateslovers #dicasdepilates #pilatesMTA
A ansiedade pode afetar tanto o corpo quanto a mente. O Pilates combina movimentos suaves com foco na respiração, proporcionando uma maneira eficaz de reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar o bem-estar geral. Descubra como o Pilates pode ser sua ferramenta para uma mente tranquila. Priorize sua saúde mental e emocional. Experimente os efeitos calmantes do Pilates agendando sua primeira aula. Entre em contato agora mesmo para começar essa jornada. #PilatesParaAnsiedade #EquilíbrioInterior #PilatesParaArtrite #MobilidadeSaudável #PilatesParaArtrite #MobilidadeSaudável #PilatesParaEstresse #BemEstarMental #PilatesParaDorNasCostas #SaúdeEPostura#AhazouSaude #pilates

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