personal trainer , nutrição : posts, legendas e frases de fortalecer , Banana family , Saba banana , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Sabemos que não podemos treinar de estômago vazio, porem tambem nao podemos encher o estômago pra treinar. Então vai ai uma opção de lanche pré-treino que além de sustentar te dá muita energia.
Ingredientes:
1 banana
200ml de leite
2 colheres de pasta de amendoim sem açúcar.
Modo de preparo: coloque tudo no liquidificador e bata por 2 minutos, e está pronto só beber e ir treinar.
#AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #nutricao #personaltrainer #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/e5962f01-162b-4bfb-9dc2-7f17d1776c37/midia/post-c53b8f57-94e6-44de-9740-f025a58992bf.png)
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