personal trainer : posts, legendas e frases de Physical fitness , Aptidão física , Exercise , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: ? Uma boa rotina dá qualidade de vida. E quando essa rotina envolve exercícios físicos, os benefícios só aumentam.
? Independente dos seus objetivos (emagrecer, hipertrófia, definição), qualquer atividade te dá mais energia, melhora sua saúde e te dá mais força.
? E não importa a itensidade ou o tipo de exercício. Fazer um pouquinho por dia já gera bons resultados.

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Physical fitness Aptidão física Exercise Aerobics Advertising pilates Aerobic exercise rotina dia mundial da saúde yoga
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A prática constante de exercícios ajuda a abaixar a pressão, melhorando a circulação e distribuição sanguínea pelo corpo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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Você já sonhou em praticar balé algum dia? Saiba que iniciar o balé na vida adulta é possível, e trás muitos benefícios, confira 6 deles abaixo: . 1 - Coordenação motora: os praticantes adultos de balé conseguem uma melhora significativa na coordenação motora e também no foco. . 2 - Fortalecimento físico: fortalecimento progressivo dos membros superiores, aos inferiores, toda a musculatura é trabalhada. . 3 - Fortalecimento mental: o balé faz com que a memória e o pensamento melhorem, nas aulas são trabalhadas coreografias que trazem ao bailarino uma melhor assimilação do próximo passo. . 4 - Consciência corporal: através dos exercícios feitos nas aulas e da prática de respiração, o praticante do balé adulto aumenta a consciência corporal, integrando corpo e mente. . 5 - Inserção dos exercícios no seu cotidiano: no dia-a-dia os benefícios da modalidade do balé são sentidos, eles dão equilíbrio e segurança corporal. . 6 - Convívio em grupo e novas amizades: a dança traz aos alunos a ideia de coletivo, além da interação nas aulas, os alunos acabam fazendo novas amizades. . #pilates #bale #saude #corpo #movimento #ballet #AhazouSaude

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