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Na hora de realizar exercícios físicos, lembre-se que o seu corpo possui limites que devem ser respeitados! #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #personal
A hidropower é uma aula onde você trabalha os músculos e o sistema cardiorrespiratório, promovendo alto gasto calórico, mas sem causar impactos nas articulações! #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #saude #bemestar #qualidadedevida #aulas #hidropower
A única coisa capaz de te impedir de alcançar os seus objetivos, é você. Como você vai se superar hoje? 💪🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Iniciar ou retomar os treinos é desafiador devido às demandas diárias. Mas não desista! Preparei algumas dicas que podem te ajudar a se manter animado na academia: 💪 Encaixe o treino na rotina: estabeleça horários e garanta que o exercício seja também uma prioridade; 💪 Escolha do horário certo: encontre o momento mais adequado para o exercício, considerando seu ritmo biológico. Treinar após o trabalho pode ser eficaz para quem não é madrugador, mas lembre-se de não treinar tardiamente, para preservar a qualidade do seu sono; 💪 Equilíbrio na frequência de treinos: evite criar uma pressão para treinar todos os dias. Ao invés disso, reduza para 3 ou 2 sessões semanais e mantenha a motivação; 💪 Defina metas realistas: ao adotar exercícios, integre-os naturalmente e estabeleça objetivos alcançáveis. Assim, você evitará a frustração por não atingir metas ousadas e poderá aumentar o desafio gradualmente. Esses são alguns cuidados básicos que podem te manter motivado(a) na prática de exercícios. Gostou? Então dê o primeiro passo em direção ao seu sucesso fitness e agende sua aula personalizada hoje mesmo! 📞 [Espaço para contato] #PersonalTrainer #motivacao #dica #musculacao #saude #fitness #vidasaudavel #AhazouPack #AhazouSaude
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Alongamento: É um tipo de exercício físico que aumenta o comprimento das estruturas de tecidos moles, o que ocasiona a flexibilidade. Flexibilidade: É a capacidade de realizar movimentos de grande amplitude, como por exemplo, a abertura zero. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar
Você precisa, você quer, você pode, você consegue. Faça do seu processo de emagrecimento uma fase divertida, leve com a gente. Entre em contato 📞 (inserir número e agende seu horário ou venha nos visitar. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #perdadepeso #emegrecimento
Estressado com a rotina? A natação vai te ajudar. Ele libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #personaltrainer #natação #ahazou
Quanto melhor o condicionamento físico do atleta ou da pessoa, mais suor é produzido, pois o corpo se torna mais eficiente para manter a temperatura adequada. - #suor #fitness #ahazou #personal #treino #corpo
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