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Bora fazer esse desafio do dia? Inserir 15 a 30 minutos de exercícios em sua rotina já faz uma grande diferença, bora se mexer! 👊 #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar
Vamos fazer sua avaliação física? Agende seu horário e vamos acompanhar o seu desenvolvimento. #avaliacaofisica #boratreinar #ahazousaude #personal #personaltrainer
Aulas com música e você nem sente o tempo passar! Venha participar! #AhazouSaude #jump #aulas #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer #personal
Quer praticar uma atividade física, mas não sabe qual? Faça uma aula experimental de artes marciais e conheça a modalidade que vai te ajudar a conquistar saúde, autoestima e o corpo que deseja. A primeira aula é de graça e tiramos todas as suas dúvidas. #personaltrainer #artemarcial #ahazou #saude #treino
Se você quer aumentar a sua capacidade física, aposte em exercícios que elevam os níveis de testosterona. Quanto maiores os índices de testosterona, maiores serão os resultados. Veja quais são alguns deles: ➡️Agachamento livre; ➡️ Levantamento em geral; ➡️ Barra fixa; ➡️ Exercícios compostos; ➡️ E treinos com alta intensidade. Esses treinos de musculação vai deixar você com o shape que sempre quis. E aí gostou? Salve já esse post para não esquecer.😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #musculaçao #treino #exercicios #dicas
Modifique o seu mindset. ? #mindset #ahazou #personaltrainer #saude #Bemestar #exercicios #fitness
Vem pra turma dos corredores de carteirinha ?♀?♂ #corrida #corredores #run #runner #esporte #personal #gym #ahazou #bandbeauty
Não deixe mais um mês passar sem que você comece seu treino personalizado com um personal trainer. Entre em contato (inserir telefone) e saiba mais. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
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