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Sua saúde é importante para nós. Pratique bons hábitos e sinta um bem-estar todos os dias #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #boratreinar
Hoje vamos falar sobre esse exercício que é excelente para tonificar os músculos e ajuda até no equilíbrio. Para começar a sequência de Prancha Frontal presta atenção na sequência: 1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros; 2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos; 3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen; 4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos; 5 - Relaxe e faça a sequência novamente. ~ Sugestão: 5 séries de 5 min cada ~ #PranchaFrontal #Prancha #Treinos #Ahazou #Academia #Crossfit #PersonalTrainer
Aqui você tem um ambiente completo equipado com aparelhos modernos e de tecnologia para alcançar seus objetivos rumo a uma vida com mais qualidade e bem-estar. Venha nos visitar estamos esperando por você. #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #academia #aparelhos #treino #segurança
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Vamos fazer sua avaliação física? Agende seu horário e vamos acompanhar o seu desenvolvimento. #avaliacaofisica #boratreinar #ahazousaude #personal #personaltrainer
E você, vai treinar hoje? Sim ou Claro? Bora treinar! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #treinar
Confira 5 exercícios que você pode praticar no inverno, melhorando seu humor e sua disposição! ? #carrosselahz #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar
A autodefesa é importante, independente do sexo. Aqui você encontra aulas de kickboxing de níveis iniciantes ao avançado para todas as idades e sexo. Venha conhecer nosso espaço e faze uma aula de teste gratuita. Entre em contato e faça o agendamento. #kickboxing #boxing #treino #AhazouSaude #defesa #defesapessoal #convite #personal #personaltrainer
Esse tipo de substância é proibido o uso no bodybuilding apesar de todos que praticam ou querem praticar tem o conhecimento que é proibido alguns não têm a paciência e a disciplina de esperar e acabam pulando etapas. Veja alguns efeitos colaterais que podem causar: 1-Causam arritmias 2-Aumentam o colesterol ruim 3-Nos homens podem provocar o aumento das mamas e a redução dos testículos 4-Entre as mulheres, o crescimento de pelos, alterações menstruais, virilização #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O Whey Protein é uma proteína completa responsável pelo crescimento, manutenção e fortalecimento dos músculos. ?? Para um bom resultado, o consumo deve ser logo após um treino de força, momento em que os músculos estão com bom fluxo sanguíneo, favorecendo a absorção dos nutrientes. ? Gostou da dica? Compartilhe com os amigos. #personaltrainer #suplementacao #wheyprotein #AhazouSaude #ganhodemassa #fortalecimentomuscular #AhazouSaude
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