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Hoje é dia de zumba! Não vai perder, hein? ? #zumba #fitness #ahazou #saude #bemestar
O cross training trás diversos benefícios para o seu corpo e a sua saúde, além de te ajudar a alcançar aquele corpo dos sonhos! Está esperando o que para começar?! 💪💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #crosstraining
Um erro comum é nesse exercício é jogar o corpo todo pra frente na hora de fazer o movimento, o correto é manter a postura levemente para trás e sem movimentar o tronco para frente na hora de puxar o peso. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Estou te marcando nesse post para lembrar que hoje é dia de treino. Então nada de furar e bora comigo para a academia 💪. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #marquealguém #marqueumamigo
Quem aí vai sair no bloco das saradas? Vem com a gente e bora treinar!!! ?? #vemprotreino #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #blocodassaradas #carnaval2020 #treinointensivo
As aulas de zumba são muito divertidas e super alto astral. A queima calórica pode chegar a 1000 calorias por aula (dependendo da intensidade e preparo físico de cada um). O corpo todo é trabalhado nas aulas, mas os membros inferiores como as pernas e o bumbum são os mais “favorecidos”. Além disso as aulas podem ajudar a elevar a autoestima e lado mais sensual dos alunos. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude#carrosselahz #dança #zumba #zumbafitness #perderpeso #diverçao #autoestima #sesualidade #AhazouSaude
Faça exercícios de forma regular. O nosso corpo necessita de estímulos constantes para que um bom preparo físico seja adquirido. Busque a orientação de um profissional para que as estratégias ideais para você sejam definidas e entreguem um resultado ainda melhor. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Seus exercícios do dia já estão pagos ou ainda não? #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Em seus treinos, não fique fazendo treinos com cargas e intensidades iguais, pois o rendimento será sempre o mesmo e o condicionamento físico não muda. Para obter melhores resultados, busque intercalar exercícios de força com cardiorrespiratórios. Assim, a sua agilidade e força serão desenvolvidos de forma simultânea, melhorando seu condicionamento físico. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O cross training é uma prática muito boa se você deseja: perder peso, fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e velocidade. Isso porque ele combina uma série de exercícios, como levantamento de peso, treino de resistência e ginástica de uma só vez! Além do mais, é uma prática que vai te ajudar a ter uma vida muito mais saudável e relaxada. Investir no cross training é investir em você mesmo e em um futuro saudável! 💪💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #crosstraining

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