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A diástase abdominal nada mais é do que o afastamento dos músculos do abdome e tecido conjuntivo (no caso o reto). Geralmente é comum acontecer durante a gravidez, sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no período pós parto. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Beber bastante água, preferir alimentos saudáveis e regrados, diminuir a intensidade do exercício lentamente ao invés de parar de uma vez e ouvir qualquer sinal anormal de desconforto que seu corpo apresentar são as principais dicas para se manter bem durante essa quarentena. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta

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