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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Quer um corpo musculoso, mas não gosta de acadêmia? Já experimentou a Calistenia? ?
Com exercícios que usam o peso do próprio corpo, ela pode ser praticada em qualquer lugar. Mas diferente da musculação, que necessita de uma progressarão de peso, na calistenia a progressão é medida através da intensidade do exercício: quanto mais difícil é o movimento, maior será a sua evolução. E por consequência, a hipertrofia dos seus músculos.
E aí, vamos fazer uma aula experimental?

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