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Desejamos um feliz dia da mulher para as personal trainers. ? #Diadamulher #personaltrainer #bemestar #saude #Ahazou

Comece hoje mesmo a mudar os seus hábitos. Cuide da sua saúde e como benefício melhore sua estética na musculação. #AhazouSaude #musculacao #academia #treino #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

Uma das consequências que geralmente vem depois dos exercícios de musculação, como a rosca direta, são as dores. Uma boa dica para evitá-las é o aquecimento antes do exercício. Isso é fundamental para preparar o corpo. Se não houver esse aquecimento, o tendão irá sofrer um tensionamento abrupto e excessivo durante o treino, e isso levará a uma inflamação, como o epicondilite. Faça o aquecimento e procure ajuda de um personal trainer qualificado para acompanhar de perto o seu treinamento. 💪😉#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treinamento #musculaçao #exercicios

💪 Você sabia que um dos benefícios de ter um PERSONAL TRAINER é poder contar com esse profissional para te manter focado na sua meta e te desafiar a ir além? #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #PersonalTrainer #Personal #Academia #ViverBem #QualidadedeVida #Benefícios

Treinar de segunda à segunda de nada adianta se você não cuida da sua ALIMENTAÇÃO. É na escolha da QUALIDADE e QUANTIDADE dos seus alimentos que você garante a materia prima necessária para construir os seus músculos. Eles precisam do combustível certo para poderem crescer. Então procure um nutricionista; ele vai te receitar os alimentos certos para você alcançar os seus objetivos. #AhazouSaude #boratreinar #alimentação #dieta

Está com dificuldade de ganhar massa magra? Dê estímulos novos ao seus músculos, troque sua ficha com mais frequência! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #nopainnogain #treino #massamagra #hipertrofria

BENEFÍCIOS CREATINA: - Melhora a performance nos treinos; - Acelera a recuperação muscular; - Fornece energia para as células; - Colabora para o ganho de massa muscular; - Combate a fadiga; - Aumenta as fibras musculares; - Melhora a capacidade cognitiva e as funções cerebrais; - Atenua os efeitos do envelhecimento. #creatina #suplementos #musculação #ahazousaúde

Marque aquele amigo(a) para vir contigo na sua próxima aula de crossfit! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #crossfit

Crianças e adolescentes também devem se exercitar! Marque uma aula experimental agora mesmo. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinofuncional

Melhor do que treinar e treinar com o seu amor. Feliz dia dos namorados. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer

Não dá pra passar a tarde inteira no bloquinho sem fazer um lanche, não é mesmo? Pra você que não quer quebrar o planejamento fitness vão 5 dicas de alimentos que cabem na pochete. 1⃣ Frutas frescas 2⃣ Frutas desidratadas 3⃣ Castanhas 4⃣ Barras de cereais 5⃣ Biscoito integra. Se quiser variar, faça pequenas embalagens e se jogue na folia. ? Dá pra se divertir sem perder o foco. #fitness #dicasfitness #lifestyle #carnaval2020 #dicassaudaveis

Ingredientes: -1 banana nanica -1 colher de sopa de aveia em flocos -1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada -1 ovo -1 colher de cacau em pó -1 colher de café de fermento em pó -Morangos para decorar Bata tudo, menos o fermento, no liquidificador. Depois misture em uma vasilha rapidamente a massa e o fermento, deixando tudo homogêneo. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar

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