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Tá na hora de mudar sua rotina e começar a cuidar mais de você com exercícios físicos. Bora se mexer sem sair de casa? 💪#treinoonline #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
Treinos muito repetitivos e com cargas altas tendem a cansar e estressar os músculos. Por isso, para cada dia da semana o mais recomendado é escolher um grupo e trabalhar naquele dia em específico, por exemplo, segunda-feira o treino é dedicado ao ombro, e por aí vai. O mais indicado é treinar cada membro, pelo menos, duas vezes por semana, proporcionando assim descanso e recuperação aos demais membros que já foram exercitados. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico
Depender de vontade e motivação é atestado do fracasso. Faça o que tem que ser feito e só assim chegará no objetivo! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Ter um corpo bonito está muito além dos exercícios, por isso veja se os itens abaixo estão em ordem: ✔️ Exames biomecânicos ✔️ Exames hormonais ✔️ Reeducação alimentar ✔️ Sistema Cardiovascular ✔️ Cuidado com os Ossos ✔️ Saúde Mental em dia Está com esses itens em dia? #Treino #PersonalTrainer #Saúde #Cuidados #Ahazou #VidaSaudável
Sempre que pensar em desistir ou afrouxar o seu treino, lembre disso: você está mais perto do seu objetivo do que ontem! ? #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain
💪 Era o ânimo que você precisava? Então aproveita e aceita esse desafio! Marque alguém para investir na saúde junto com você. 👇 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #marquealguém #desafio #treino #convite #interação #estilodevida
Hoje é o Dia da Dança, e a gente acredita que o melhor jeito de comemorar é dançando. Então faça a sua matrícula hoje mesmo e venha dançar com a gente. #AhazouSaude #diadadança #dança #personal
Quando se quer algo não se coloca limites e sim metas e se esforça para alcançar! Venha com a gente que te ajudamos a chegar lá #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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