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O agachamento deve ser feito da maneira correta para evitar lesões e gerar resultados. Se você te como fazer o agachamento livre, confira nossas dicas: as pernas devem ficar abertas na largura do ombro e os pés apontados para fora. A coluna deve permanecer reta e o olhar sempre no horizonte. Para te ajudar a ter mais equilíbrio, os braços podem ser projetados para frente. Lembrando dessas dicas, você vai pegar o jeito muito mais rápido! Gostou? Aproveite para compartilhar com quem você gosta! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas #agachamento #comotreinar #posição #exercícios
Disciplina para não desistir. Paciência para saber que os resultados podem demorar, mas vão aparecer. E um Personal Trainer para elaborar um treino que vai potencializar a sua perda de gordura. Gostou? #personaltrainer #emagrecimento #Treino #Disciplina #ahazou
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Alimentação pré-treino: É o que dá energia para o seu corpo ANTES de praticar exercícios físicos! O que você deve comer é o carboidrato, pois ele vira glicose no organismo, o que gera energia e potencializa o treino. A falta desse alimento para quem treina é prejudicial, podendo afetar o treino e a saúde. ?? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #pretreino #musculo #AhazouSaude
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