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Comece devagar com pequenas caminhadas ou exercícios de baixo impacto, o importante é se exercitar, afinal, quando o assunto é se mover, o pouco já te garante muito! 💪🏻💚 #diadaatividadefisica #atividadefisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Se puder se alimentar somente uma hora antes do exercício, priorize alimentos com carboidratos e dispense as proteínas. Caso o intervalo seja menor que uma hora, prefira os pães e biscoitos refinados, sempre beba muita água para iniciar a atividade hidratado, e não se esqueça nada de fibras antes do treino. #treino #alimentação #saúde #ahazou #personal #academia #musculação #perguntas #dúvidas #fitness
Comece a semana tirando um tempo para cuidar da sua saúde! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Treinar é bem mais que se exercitar #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Essa é a receita de uma sobremesa prática e super proteica, anota aí: ?Ingredientes: 6 claras 1 scoop de whey Nibs de cacau a gosto Stévia a gosto ?Modo de Preparo: Bater tudo e colocar para congelar. Gostou da receita? Escreva nos comentários! #sorvetewhey #ahazou #receita #wheyprotein #personaltrainer
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