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personal trainer : posts, legendas e frases de postura , dicas , certo x errado , para whatsapp, instagram e facebook

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Um erro que acontece ao executar a elevação frontal é utilizar um halter com o peso maior do que se aguenta, assim você irá compensar jogando o seu tronco para frente, ao fazer isso a sua coluna estende e você irá ter dores na região. ?‍♀?

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