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Os benefícios são enormes, não so na gestação, mas esse por ser um período delicado, se torna ainda mais importante a prática de exercícios físicos, um hábito que muitos obstretas recomendam. Melhor fluxo sanguínio cerebral, respiração e batimentos cardiácos controlados, corpo menos tensionado, controle de ansiedade, controle da pressao arterial, e por ai vai. Consulte um especialista na área e, com ele, monte um cronograma de exercícios, é muito importante para a saúde! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Que tal uma pizza sem culpa? Olha só a receita: ? Ingredientes Massa: 3 claras e 1 gema 1 colher de sopa de amaranto ou quinoa em flocos ? Ingredientes Recheio: 2 fatias de Mussarela de búfala 1 tomate picado e rúcula a gosto 3 colheres de shitake ? Modo de Preparo: Assar a massa na frigideira antiaderente. Colocar o recheio em cima, deixando a rúcula por último, e esperar esquentar o queijo. #pizza #receita #ahazoufit #fitness #fit #receitafit #funcional
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Com a frequência correta de exercícios, sem exageros, com atenção aos treinos aeróbicos e musculares, traz uma melhora no seu condicionamento físico, fazendo com que você tenha mais energia e vigor para o seu dia a dia. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Confira os principais benefícios da musculação: - Melhora a postura corporal - Reduz a quantidade de gordura - Reduz o risco de diabetes - Tonifica os músculos - Melhora o condicionamento cardiorrespiratório - Aumenta o equilíbrio - Melhora o sistema imunológico - Aumenta a densidade óssea Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdamusculação #musculação #personaltrainer #esporte #façamusculação #esporte #modalidade #bandbeauty #ahazou
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