☰

: posts, legendas e frases de para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de para whatsapp, instagram e facebook: Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinarposts, legendas e frases de para whatsapp, instagram e facebook: Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
essa e +350 mil no app Ahazou

para compartilhar esse post e ter acesso a mais conteúdos como esse, baixe o app ahazou e experimente grátis

legenda para post

Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪

Ver legenda completa no aplicativo

textos chaves para post

#dicasdeexercícios#dicas#exercícios#personaltrainer#personal#AhazouSaude#boratreinar

principais assuntos sobre esse post

baixe grátis o app Ahazou

conheça o app ahazou, com mais de 350 mil ideias e conteúdos prontos para você postar durante o ano inteiro!

posts relacionados

Atualmente existem muitos aplicativos e vídeos no youtube com exercícios para fazer em casa de nível iniciante ao avançado. Escolha um programa que seja ideal para você, dependendo da sua condição física e do costume de realizar outros exercícios, não é necessário exagerar. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas

Desfrute dos benefícios das artes marciais com aulas especiais! #ahazou #artesmarciais #luta #saúde #personalfight #BoraLutar

Coloque sua música favorita e dance como se não houvesse um amanhã. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Oportunidade como essa você não vai encontrar mais. Feche seu plano para treinar agora mesmo com 50% de desconto. Entre em contato para mais informações. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

O que acha de dar o primeiro passo para a mudança que você espera? Bora treinar! Conheça nossos planos. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #convite #planos #investimento

Você sabe que esse celular na sua mão não vai aumentar o seu bíceps, né? Então é melhor parar de mexer nele e começar a treinar. ? #AhazouSaude #personaltrainer #bíceps #boratreinar

Lembre-se disso sempre que for tomar iniciativas relacionadas à ele. Invista em uma boa alimentação e ele responderá à isso. Se exercite regularmente e aproveite os benefícios que isso te trará. Você e o seu corpo são um só, ame-o e você terá esse amor de volta. Se certifique de sempre estar fazendo o que é melhor para você e para ele, não se jogue em ideias malucas! ?#bodypositive #personal #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar

A escolha do tênis correto pode influenciar na qualidade do seu treino! Ao treinar, são realizados exercícios de força e com pesos, por isso a escolha do tênis deve ser um modelo que dê estabilidade para tal prática. Ele deve ter um o amortecimento rígido, pouco drop e suporte para a região do meio o pé! Essas características são importante para a qualidade e a estabilidade na hora do seu treino! E aí, conta pra gente se gostou dessa dica! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #musculacao #tenis

Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.

conquiste seu sucesso

profissionalize suas redes sociais com nosso app de conteúdos prontos

encontre conteúdos prontos

temos mais de 350 mil conteúdos criados por designers profissionais todos os dias

experimente grátis

baixe agora o app Ahazou e tenha acesso a todos nossos conteúdos prontos!

quero saber mais