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O ideal ao utilizar o Leg press 45º é que você coloque as suas mães nos pegadores das laterais, pois assim a sua coluna ficará encostada totalmente no assento, evitando dores nas lombares. Evite colocar as mãos nos joelhos ao executar o movimento. ?‍♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #legpress45

Todo mundo preparado e cheio de energia para começar a semana? #DesafiodaSemana #Desafio #Treino #Ahazou #PersonalTrainer

Comece a semana que vem sentindo mais disposição física e cuidando da saúde! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

A água um dos principais elementos para o ser vivo, é um aliado e tanto para quem treina e busca resultados. A água lhe dá os estímulos necessários para um bom treino, portanto, nutra seu corpo com bastante água! ? #AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer

Sem tempo de ir para a academia? Não fique sem treinar, treine sem sair de casa! #academia #treino #ahazou #personal #jump #dicas

Já se imaginou com aquele abdômen chapadinho? Com musculação, ele se torna realidade em pouco tempo. ? #Musculação #treino #abdomenchapado #ahazou

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