personal trainer : posts, legendas e frases de exercícios , exercício , Azure , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: É um dos exercícios mais recomendados para quem tem lesões ou está acima do peso, pois não há impacto e a água deixa o seu corpo mais leve.
É um exercício completo pois além de trabalhar os músculos, coordenação, também trabalha a respiração, aumentando a capacidade de oxigenação do corpo. 🏊‍♂️🏊‍♀️

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O agachamento melhora a postura, fortalece os músculos das coxas, defini os glúteos e ajudar a ter uma barriga chapada. E a melhor parte: é fácil de fazer! Para realizar o exercício, você precisa separar os pés na largura do quadril e colocar os braços para frente, flexione os joelhos e agache, faça três séries de 20 agachamentos com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. E aí, bora tentar?🚀#dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar

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Aqui tem objetivo traçado e alcançado.
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