personal trainer , influenciador de saúde & bem-estar : posts, legendas e frases de alongamento , autocuidado , bem estar , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer, influenciador de saúde & bem-estar para whatsapp, instagram e facebook: 1. Faça exercícios em dias alternados no início;
2. Faça treinos curtos;
3. Escolha atividades que te dão prazer;
4. Use o tempo ao seu favor, faça a atividade nos horários que você sente mais disposição.
Siga essas dicas e crie uma rotina de treino no seu dia-a-dia!
#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude posts, legendas e frases de personal trainer, influenciador de saúde & bem-estar para whatsapp, instagram e facebook: 1. Faça exercícios em dias alternados no início;
2. Faça treinos curtos;
3. Escolha atividades que te dão prazer;
4. Use o tempo ao seu favor, faça a atividade nos horários que você sente mais disposição.
Siga essas dicas e crie uma rotina de treino no seu dia-a-dia!
#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude

para compartilhar esse post e ter acesso a mais conteúdos como esse, baixe o app ahazou e experimente grátis

legenda para post de personal trainer

1. Faça exercícios em dias alternados no início; 2. Faça treinos curtos; 3. Escolha atividades que te dão prazer; 4. Use o tempo ao seu favor, faça a atividade nos horários que você sente mais disposição. Siga essas dicas e crie uma rotina de treino no seu dia-a-dia!

Ver legenda completa no aplicativo

principais assuntos sobre esse post de personal trainer

alongamentoautocuidadobem estardicasemagrecimentoexercíciosfortalecerperder pesopersonal trainersaudetreinotreino onlineMuscleFlash photographyVestFontWaistElbowThighChestPosterSportswearMúsculoFotografia em FlashColeteFonteCinturaCotoveloCoxaPeitoCartazRoupa EsportivaFotografia com flashmangacinturacoxacotoveloroupas esportivascoleteperna humanafonte

conheça o app ahazou, com mais de 350 mil ideias e conteúdos prontos para você postar durante o ano inteiro!

posts relacionados

Além da estética, praticar exercícios contribui para a prevenção de doenças, regulariza o ciclo hormonal, melhora a qualidade de vida, contribui para melhorar o desempenho sexual e ainda alivia os sintomas da menopausa. #Dicas #Treino #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A aveia é rica em fibras que são capazes de controlar o açúcar no sangue. Já a banana é rica em potássio e diminui os efeitos negativos do sódio. Ou seja, essa dupla pode te ajudar e muito. Comece a ingerir diariamente e notar os benefícios. #dica #alimentos #pressaoalta #bemestar #saude #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A sálvia pode ser consumida em pó, seca ou fresca. Ela é um forte anti-inflamatório, e também é indicada para quem sofre com falta de apetite e no tratamento de tosses e aftas. Viu só? A sálvia só tem benefícios!🌿💚 #temperos #temperosnaturais #dica #sálvia #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A soja é uma excelente aliada no combate aos sintomas da TPM por conter uma estrutura vegetal (fitoestrógeno) similar ao estrogênio - hormônio feminino responsável por regular o humor, o sono, entre outros. Durante o ciclo menstrual a taxa de estrogênio cai, provocando alterações responsáveis por grande parte dos sintomas da TPM. Ao ingerir a soja, você auxilia através da alimentação o equilíbrio destas taxas, reduzindo o desconforto. Se o seu paladar não tolera bem a soja como alimento em grãos, você pode optar por alternativas como uso da proteína texturizada, tofu, sucos a base de soja ou até mesmo em cápsulas. Gostou das dicas? Marque aqui uma amiga que também precisa saber de todos esses benefícios da soja. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A hora das suas refeições deve ser um momento seu, em que você tira esse tempo para nutrir o seu corpo, então você precisa estar atento ao o que você está consumindo.🥰 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #comerdevagar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Você sabe a importância do condicionamento físico? É importante para melhorar a memória e a função cerebral, controlar o peso e o colesterol alto, reduzir o risco de ataque cardíaco e de câncer, construir músculos e força e diminuir o risco de lesões. Vamos começar a melhorar esse condicionamento físico??‍♂?‍♀ #personaltrainer #boratreinar #personal #nopainnogain #condicionamentofisico #treino #workout #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Cuidar da saúde mental na maternidade é extremamente importante para estabelecer vínculo da mãe com o bebê e respectivamente, com a família. Para isso, separamos algumas dicas: - Tire tempo para cuidar de si mesma; - Estabeleça vínculo com o bebê; - Procure ajuda psicológica antes e depois da gravidez; - Converse e estabeleça limites com sua rede de apoio. E lembre-se, você não está sozinha! ❤ #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Tenha a fruta em mãos e consuma em momentos que a vontade de comer doce bater ou antes daquela refeição que você tem maior dificuldade de equilibrar as quantidades. Isso porque a pera, por conter fibras, vai proporcionar sensação de saciedade e te ajudar ingerir menor quantidade de comida. Já anota aí na sua listinha de dicas para emagrecer. Aproveita e marca aquela amiga que está com você na jornada da perda de peso. #nutri #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #alimentacaobalanceada #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.

conquiste seu sucesso

profissionalize suas redes sociais com nosso app de conteúdos prontos

encontre conteúdos prontos

temos mais de 350 mil conteúdos criados por designers profissionais todos os dias

experimente grátis

baixe agora o app Ahazou e tenha acesso a todos nossos conteúdos prontos!

quero saber mais