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![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Praticar atividade física nem que seja por apenas 30 minutos, traz benefícios substanciais para a saúde.
Se feito regularmente, este tempo de exercícios resulta em uma redução significativa no risco de incidência de doenças crônicas, como câncer, doencas cardíacas, derrame, hipertensão arterial e diabetes.
Além disso, 30 minutos de atividade moderada é uma quantia razoável para as pessoas que não praticam exercícios regularmente.
#AtividadeFísica #VidaSaudável #saúde #ahazou #fitness #BemEstar #academia](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/1c27e99f-fe6d-4284-afb7-9c6d5c159abd/midia/post-0081e168-f1d8-4ff4-a535-f3f43f4f81da.png)
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