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? Quem visa um treino de hipertrofia pode dividir a sua dieta em dois períodos: Bulking e Cutting. Enquanto o primeiro é focado em ganho de massa, através do consumo de calorias acima do seu gasto calórico (número de calorias que você precisa para manter o mesmo peso), no segundo acontece a redução dessas calorias.

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Melhor do que treinar e treinar com o seu amor. Feliz dia dos namorados. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer

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