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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Vale dançar, correr, levantar peso, praticar uma luta, pular corda, nadar ou qualquer outra atividade que você gosta, só o que não pode é ficar sem se exercitar pelo menos três vezes na semana!
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Estamos de volta e a todo vapor, borá perder a preguiça de ficar só em casa ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #voltamos

Mas é sempre cedo para se desistir!
#crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde — Mas é sempre cedo para se desistir! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Caso você esteja se perguntando quais são os perigos de treinar constantemente, viemos por meio deste post te contar! 😬👊🏻
#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer — Caso você esteja se perguntando quais são os perigos de treinar constantemente, viemos por meio deste post te contar! 😬👊🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Ovos são os ingredientes mais versáteis de todos! Podendo ser incluídos em todas as refeições, do café da manhã até o jantar. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

Os alongamentos têm o objetivo de preparar a musculatura para realizar movimentos. Sendo eles, dinâmicos, de relaxamento muscular e para melhorar a flexibilidade. Os alongamentos não devem forçar demais e nem serem confortáveis demais. É indicado que se realize cada movimento por cerca de 15 - 20 segundos. Bora alongar! 🚀💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude

Só aqui você encontra planos por esse valor para fazer aquele treino de qualidade e tirar seu objeto do papel.
Tá parado ainda por quê? ?? Bora, se inscreva antes que a promoção acabe! ??‍♀‍
#crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #semdesculpas — Só aqui você encontra planos por esse valor para fazer aquele treino de qualidade e tirar seu objeto do papel. Tá parado ainda por quê? ?? Bora, se inscreva antes que a promoção acabe! ??‍♀‍ #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #semdesculpas

Mesmo em quarentena, ainda podemos treinar com um amigo. ?‍♂?‍♂

Combine com ele um dia e horário. E na hora marcada, cada um na sua casa, vão treinar. ??

Estarão treinando juntos, se motivando, mesmo longe.

#quarentena #treinoemcasa #corrida #Ahazousaude — Mesmo em quarentena, ainda podemos treinar com um amigo. ?‍♂?‍♂ Combine com ele um dia e horário. E na hora marcada, cada um na sua casa, vão treinar. ?? Estarão treinando juntos, se motivando, mesmo longe. #quarentena #treinoemcasa #corrida #Ahazousaude

A banana é uma das frutas preferidas de quem pratica esportes porque além de prática é rica em carboidratos, o que vai dar mais energia para o seu treino. #treino #ahazoualimentaçao #fitness #saude #vidasaudavel #banana

💪 Você já imaginou como seria ter o corpo dos seus sonhos? Com meu programa de treinamento personalizado, podemos transformar essa visão em realidade. Não espere mais, vamos começar hoje mesmo e alcançar seus objetivos juntos! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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