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Quer praticar uma atividade física, mas não sabe qual? Faça uma aula experimental de Calistenia e conheça a modalidade que vai te ajudar a conquistar saúde, autoestima e o corpo que deseja. A primeira aula é de graça e tiramos todas as suas dúvidas. #personaltrainer #calistenia #ahazou #saude #treino
Isso mesmo! Uma aula de Jump, que dura por volta de 50 minutos, tem gasto calórico de até 900 kcal e ainda tem um consumo energético maior que a corrida ou a caminhada em 70%. Lembre-se de se alimentar pelo menos até uma hora antes da aula e hidrate-se! Então bora pra aula de jump? #VocêSabia #JumpClass #Jump #Academia #Benefícios #Exercício #Treino #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
Vamos começar o dia ganhando? Mais saúde, mais satisfação própria, mais autoestima? E principalmente: mais endorfina. #Personal #AhazouSaude #Trainer
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Jamais utilize das suas artes marciais para lutar pela e com raiva. Quando com raiva estiver abaixe os punhos. #AhazouSaude #boratreinar #motivacional #personal #personaltrainer #muaythai
Devido a pandemia coronavírus, teremos algumas mudanças nos nossos horários de funcionamento. Fique atento, em breve mais informações. #ahazou #ahazousaude #horario #mudanca #personaltraining
Aprimore o abdômen e fortaleça o core, crucial para a estabilidade corporal durante o treino, elevando equilíbrio, resistência e prevenção de lesões. O desafio envolve séries diárias de abdominais, com poucos dias de descanso mensal, variando repetições e, opcionalmente, exercícios. Comece com 20 abdominais no 1º dia, aumentando gradualmente até quase 200 no 30º dia. Misture o padrão clássico com variações como o spider man ou remador. #PersonalTrainer #desafiofitness #musculacao #saude #fitness #vidasaudavel #AhazouPack #AhazouSaude
Você sabia que as aulas de boxe são aliadas na perda de peso 🥊? Em uma aula é possível perder de 600 a 1.000 calorias. Então aproveite e venha trinar com a gente, faça a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saude #bemestar #qualidadedevida #luta #aulas #boxe #aulasdeboxe
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