personal trainer : posts, legendas e frases de saúde , Circuito , Barbell , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Esse método é ideal para quem quer encurtar o tempo do treino, mas maximizar em intensidade. Mas antes de se jogar, conheça os Prós e Contras:

~ Vantagens ~

? Nível de intensidade alta = Maior queima de gorduras;
? Descanso mínimo entre uma série e outra;
? Aumento da capacidade cardiovascular comparado com o treino muscular comum.

~ Desvantagens ~

? Menor ganho de força;
? Menor ganho de massa muscular e óssea;
? Carga menor.

E, aí? Quem gosta de treino em circuito deixa aquele like!

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saúde Circuito Barbell Arm Deadlift Leg Bodybuilding Joint academia Physical fitness Weight training personal trainer exercício Powerlifting Human leg
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- Diminuição da gordura corporal, definição da musculatura;
- Trabalhar em grupo;
- Melhorar a resistência cardiorrespiratória;
- Aumento da força, flexibilidade, agilidade, velocidade, coordenação, mobilidade e equilíbrio;
- Desenvolver um novo estilo de vida, mais saudável.
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