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O ideal é investir em um lanche meia hora antes da atividade, para garantir energia muscular. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
A disciplina nos ajuda a manter o foco, por isso é tão importante! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O exercício prancha tem se tornado cada vez mais popular para o fortalecimento do núcleo do corpo, ajuda a trabalhar os músculos profundos do abdômen, os quais são a base para a tão sonhada barriga definida, o fortalecimento do core colabora com a boa sustentação da coluna. - A prancha abdominal também é boa para desenvolver a habilidade de equilíbrio e postura. #exercícios #personal #ahazou #prancha #treino #barriga
O segredo pra ser feliz é continuar treinando, até quando estiver desanimado. ? #AhazouSaude #treino #academia #diainternacionaldafelicidade
Sucesso é ter disciplina, consistência e vontade de vencer. ? #personaltrainer #CrossFit #Treino #Motivaconal #ahazou #bandbeauty
Você sabia disso? Quando a gente treina no frio, nosso corpo tem um gasto maior de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal. Por esse motivo, pode aumentar a quantidade de calorias queimadas. #Exercício #AhazouSaude #Inverno
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