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Além de conter gordura boa, o abacate tem poder anabólico por conta da fibra da fruta. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar
Uma dica para você que treina ou vai começar é se alimentar 30 ou 60 minutos antes do treino. Opter por alimentos que podem ser quebrados facilmente pelo organismo e que irão liberar energia rapidamente, como as frutas. #dicas #alimentaçãosaudável #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
É comum muita gente fazer esse exercício de maneira errada, colocando muito peso para puxar e acabam jogando o corpo para trás, a maneira correta de fazer esse exercício é manter a coluna ereta para não sobrecarregar e lesionar a coluna. Veja na imagem a seguir. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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Muitos querem ter o abdômen trincado, mas não fazem direito. Aqui temos dicas de ouro para você ter o abdômen trincado.#AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
No muay thai, você aprende a se mover de forma rápida, antecipar o pensamento e prever os movimentos dos quais vai precisar de defesa, melhorando seus reflexos e impactando na sua coordenação motora. #muaythai #artesmarciais #lutas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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