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Se você que sair do sedentarismo, mas não quer enfrentar academias cheias e revezamento de aparelhos, uma boa opção é o muay thai, a arte marcial tailandesa traz inúmeros benefícios ao corpo e a mente. Ajudando a relaxar depois de um dia estressante além de contribuir na perda de peso. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude carrosselahz #exercicios #bemestar #luta #artesmarciais #muaythai #defesapessoal #AhazouSaude
Antes de fazer qualquer exercício em casa, lembre de se alongar para não ter nenhum problema muscular. #exercícios #ahazou #casa
O boxe é um ótimo exercício para quem quer queimar a gordura. Então pega a luvas e bora dar uma surra nessa gordurinha. ? #AhazouSaude #boxe #personaltrainer #gordura
Sempre tem algum tipo de exercício ou grupo muscular que a gente não curte treinar, saiba que mesmo assim você deve se dedicar. O mais provável é que se você sente mais dificuldade em determinados grupos musculares, é sinal de que você precisa se dedicar ainda mais neles. Não é fácil, mas o resultado vem! Comenta aqui embaixo qual grupo muscular você sente mais dificuldade em treinar. #AhazouSaude #dicademusculacao #dicas #musculacao #treino #boratreinar #personal #personaltrainer
O que existe são pontos de chegada, mas nunca um fim, de fato! #AhazouSaude #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer #personal
Além de divertidas as aulas de step dance ajudam no fortalecimento muscular, queima calórica e outros benefícios para a saúde. Sendo um exercício bem completo que trabalha o corpo todo. Para torná-lo ainda mais eficiente, pratique a atividade regularmente aliado a uma alimentação saudável. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #step #dança #stepdance
Não use o inverno como válvula de escape para fugir dos treinos, foque no corpo que você almeja! 🔥💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #determinação #foco #treinarnoinverno #treinando#
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Todo esforço é válido para alcançar o seu objetivo. Foque nas suas metas e dê um passo de cada vez! 💪🏻💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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