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Sexo frágil? Não sei não em hahaha #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Muitos pensam apenas em exercícios, mas a verdade é que a mudança de alguns hábitos podem ajudar a melhorar nossa condição física. Confira alguns exemplos: Subir escadas ao invés de elevador; Utilizar bicicleta ou andar até o trabalho; Fazer caminhadas; Passear com o cachorro e fazer alongamentos. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Estressado com a rotina? A natação vai te ajudar. Ele libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #personaltrainer #natação #ahazou

A forma física, o sexo, idade não faz diferença no Muay Thai, o que realmente é importante é aprender, dedicar-se e ter disposição. #AhazouSaude #boratreinar #motivacional #personal #personaltrainer #muaythai

Que exercício físico é bom a gente já sabe! ? Mas olha só 5 que benefícios incríveis!! 1. Aumento no bem estar geral: mantém o corpo e a mente saudável, relaxa os músculos, proporciona um sono mais tranquilo e diminui o risco de insônia. 2. Modela o corpo e diminui o peso e medidas. 3. Melhora os aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem). 4. Fortalece os órgãos, melhora a frequência cardíaca e pressão arterial. 5. Previne e combate a Osteoporose, Artrose, Diabetes e a Hipertensão. #exercicio #ahazou #beneficios #academia

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