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Fazer exercícios de musculação é muito bom para a saúde. Mas é preciso fazer da forma correta para evitar dores, como a epicondilite. Uma inflamação que geralmente ocorre durante o exercício da rosca direta. Uma dica valiosa é ter uma postura ereta na hora da execução do treinamento. Para treinar bíceps, é preciso que os músculos estabilizadores da coluna estejam fortes o suficiente para sustentar o corpo em exercícios mais pesados como da rosca direta. A postura correta vai possibilitar a melhor estabilização do cotovelo durante o exercício. E aí gostou? Tem outra dica que você utiliza para evitar as dores no treino de musculação? Comenta aqui pra gente. 😉#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treinamento #exercicios
A prática constante de exercícios ajuda a abaixar a pressão, melhorando a circulação e distribuição sanguínea pelo corpo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Entre no ritmo com a gente. Venha fazer aulas de Zumba e se sentir mais leve e de bem com a vida. Aulas super animadas e com o astral nas alturas. Esperamos você! #AhazouSaude #zumba #danca #aula #personaltrainer #nopainnogain #boratreinar
Se comparar com os outros é uma luta fadada ao fracasso. Cada pessoa tem um corpo, rotina e genética diferente. Você só deve se comparar com quem você era ontem. E continuar se desafiando. ?#AhazouSaude #boratreinar #personal
Fazer atividade física é tiro certeiro na hora de cuidar da saúde do corpo e da mente! Então bora se movimentar ao menos 30 minutinhos por dia! #saude #ahazou #movimento #atividadefisica
Você sabia que o Muaythai já foi utilizado em guerras e por militares?? #AhazouSaude #muaythai #8membros #dicas #esporte #esporteolimpico #curiosidade #personal #personaltrainer
Quem é a pessoa que você conhece que passa horas no cardio e segundos na musculação? Marca ela aqui! 😅💪 #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
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Fala sério! Dançar é muito bom e ainda ajuda a manter a saúde do corpo, mente e alma! Então não espere mais, entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #dança #ritimos #auladeritmos #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem
E aí, você gosta de pular corda? Já pensou em inserir essa atividade no seu dia a dia? 🤔 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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