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Confira os principais benefícios da fit dance, a modalidade que vem conquistando cada vez mais praticantes: - Queima calorias - Reduz o estresse - Fortalece os músculos - Aumenta a autoestima - Melhora a postura - Aumenta a disposição - Ajuda na socialização Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdafitdance #fitdance #personaltrainer #esporte #pratiquefitdance #modalidade #bandbeauty #ahazou

Comece devagar com pequenas caminhadas ou exercícios de baixo impacto, o importante é se exercitar, afinal, quando o assunto é se mover, o pouco já te garante muito! 💪🏻💚 #diadaatividadefisica #atividadefisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

A brincadeira como sugestão é alerta cor. Você precisará de um espaço grande para brincar. Depois, para iniciar, uma pessoa tem que ser escolhida para ser o pegador e os outros ficam espalhados. O pegador vai gritar “Alerta cor” e os demais gritam “que cor?”. O pegador então vai gritar uma cor para que os outros encontrem algo que seja a cor escolhida e encostem no objeto. Aquele que não conseguir encontrar, tem que correr do pegador. Mas se for pega, vira o pegador da próxima rodada. Gostou? #AhazouSaude #brincadeiras #diadascrianças #brincadeiradecriança #diversãogarantida

Além de saúde você vai ganhar amigos e muito bem-estar! O que você está esperando para começas a treinar? Entre em contato 📞 (inserir número) e matricule-se já! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #treinofuncional #funcional #aulasdefuncional

Se você deseja ganhar massa muscular, perder peso e ter uma saúde melhor, a musculação pode ser sua aliada. Além de trazer vários benefícios a saúde a musculação pode ser uma boa chance de fazer novas amizades. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #musculação

Alongamentos nunca são demais, alongue-se quando acordar, antes e depois das atividades física, quando sentir que o corpo precisa de um descanso do trabalho, antes de dormir, etc. Bora alongar. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas

Que tal uma pizza sem culpa?⁣ Olha só a receita: ⁣ ? Ingredientes Massa:⁣ 3 claras e 1 gema⁣ 1 colher de sopa de amaranto ou quinoa em flocos⁣ ⁣ ? Ingredientes Recheio:⁣ 2 fatias de Mussarela de búfala⁣ 1 tomate picado e rúcula a gosto⁣ 3 colheres de shitake⁣ ⁣ ? Modo de Preparo:⁣ Assar a massa na frigideira antiaderente. Colocar o recheio em cima, deixando a rúcula por último, e esperar esquentar o queijo. ⁣ ⁣ #pizza #receita #ahazoufit #fitness #fit #receitafit #funcional⁣

Você tem o hábito de acompanhar a sua evolução durante os treinos? Conta pra gente como anda sua determinação! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Mexa o seu corpo com segurança e eficiência, entre em contato 📞 (espaço para inserir número ) e conheça nosso serviço de personal trainer.💚 #saúde #AhazouSaude #personaltrainer #treino #musculação #aeróbico

Traçar os objetivos é a melhor forma de chegar neles! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

O verão é uma ótima época para fazer exercícios ao ar livre. Mas é preciso tomar alguns cuidados em dias muito quentes.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouSaude

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