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A musculação ajuda no aumento da densidade óssea, tornando-os mais resistentes, diminuindo as chances de fraturas e prevenindo a osteoporose, que se torna mais comum em pessoas mais idosas. Vale ressaltar que a musculação é um complemento, é necessário que seja acompanhada de uma alimentação saudável, equilibrada e rica em alimentos em cálcio. ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
POCAHS ideias pra você que só reclama sentado no sofá de casa! ? Borá se mexer! ?♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #pocah #meme #engracado #bbb21
A data de hoje se propõe a incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte como ferramenta de desenvolvimento para uma vida mais saudável. O esporte pode trazer diversos benefícios para a sua vida. Coloque um lembrete na sua agenda e comece a praticar algum esporte! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Somos todas mulheres fortes! Hoje é dia de comemorar a nossa garra de todos os dias! Feliz dia da mulher! #AhazouSaude #womansday #personaltrainer #AhazouSaude
😂 Me erra, vai! Quem se identifica? Comenta aqui embaixo. 👇 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #meme #engraçado #frases #treino
Imagine você conseguir fazer exercícios que além de queimar gordura ajudam a definir o corpo? Bom vamos indicar 5 exercícios que vão auxiliar você a ganhar massa muscular. 1- Afundo(foco no glúteos e pernas). 2- Abdômen Reto(foco no abdome). 3- Agachamento(foco no glúteos e pernas). 4- Elevação de calcanhar(foco na panturrilha). 5- Flexão de braços(foco no peito e tríceps). #AhazouSaude #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer
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Desculpas não fazem você ter resultado. Coloque foco e determinação nos seus objetivos e bora treinar. #boratreinar #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde
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