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Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, o CrossFit vai te ajudar a conquistar o que você quer, com um plano de treinamento que mescla exercícios de outras atividades físicas, como: musculação e funcional. Agende uma aula experimental. #CrossFit #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou

Bora começar o mês de março focado no treino? Eu posso te ajudar com isso! Agende já o seu horário! #PersonalTrainer #AhazouSaude #editaveisahz #Agenda

Cuide de você, cuide da sua saúde e priorize a atividade física na sua vida.🏋️‍♀️💜🚴‍♀️ #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #saude #motivacional #di nacionaldecombateaosedentarismo #nãoaosedentarismo #sedentarismo

Alongamentos nunca são demais, alongue-se quando acordar, antes e depois das atividades física, quando sentir que o corpo precisa de um descanso do trabalho, antes de dormir, etc. Bora alongar. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas

Vá atrás do seu objetivo! Cada pequeno passa conta nessa jornada. #mindset #ahazou #personaltrainer #saude #Bemestar #exercicios #fitness

Fazer abdominais vai fortalecer a musculatura da região mas não necessariamente queimar a gordura localizada. Para queimar o excesso de gordura, é preciso combinar deficit calórico na alimentação com musculação. #Personal #AhazouSaude #Dicas

A pratica de atividades físicas para crianças pode trazer inúmeros benefícios como aumento de força e resistência, ajuda a construção de ossos e músculos saudáveis, além de controlar o peso, reduz a ansiedade e o estresse, aumento da auto estima e controle do colesterol. Segundo especialistas crianças e adolescentes ente 6 17 anos são recomendados 60 minutos de atividades. É importante que os pais incentivem pratica das atividades estipulando horários para estudo os exercícios e o computador/vídeo game. Para os pequenos atividades mais lúdicas e brincadeiras são ideais para mantê-los interessado e gastando energia. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #dicas #atividades #crianças #adolescentes #beneficios

Sabe aquela pessoa que seria uma ótima companhia na aula de zumba? Marque ela aqui para vir se divertir com você e dançar muito. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #treinar #marquealguém

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Sempre tem aquele momento nas academias, em que você tem que revezar os aparelhos e o instrutor da própria academia, já com a consultoria fitness você pode realizar o seu treino em qualquer ambiente, até mesmo em casa. Para isso você só precisa ter os materiais necessários. ??️‍♀️ #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Ingredientes: - 4 colheres de sopa de couve cortada com o talo - 2 laranjas cortadas em cubos -1 colher de sobremesa de gengibre ralado - açúcar demerara ou mascavo a gosto - limão a gosto Agora é só colocar tudo no liquidificador! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

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