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Não adianta colocar muita carga se a sua execução não está recrutando as fibras musculares de maneira completa. É muito importante uma execução correta! Se atente a carga, amplitude e ao tempo da execução, isso impacta nos seus resultados. #AhazouSaude #dicademusculacao #dicas #musculacao #treino #boratreinar #personal #personaltrainer
Além de perder peso e diminuir o estresse, essa lista está bem favorável, não acha? Bora correr?! ??♀️ #Corrida #PersonalTrainer #Exercício #Benefícios #Treino #VidaFitness
Sabe aquela pessoa que seria uma ótima companhia na aula de zumba? Marque ela aqui para vir se divertir com você e dançar muito. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #treinar #marquealguém
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- Superar os seus limites em cada sessão de treino; - Diminuição da gordura corporal, definição da musculatura; - Trabalhar em grupo; - Melhorar a resistência cardiorrespiratória; - Aumento da força, flexibilidade, agilidade, velocidade, coordenação, mobilidade e equilíbrio; - Desenvolver um novo estilo de vida, mais saudável. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Alimentação pré-treino: É o que dá energia para o seu corpo ANTES de praticar exercícios físicos! O que você deve comer é o carboidrato, pois ele vira glicose no organismo, o que gera energia e potencializa o treino. A falta desse alimento para quem treina é prejudicial, podendo afetar o treino e a saúde. ?? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #pretreino #musculo #AhazouSaude
Nosso espaço é todo equipado para que você treine com segurança de aparelhos com a manutenção em dia e claro em um ambiente que se sinta confortável. Estamos esperando a sua visita para nos conhecer melhor. #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #academia #aparelhos #treino #segurança
Pra transformar tem que ter esforço! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #malhecomoumamenina #saúde
Não use o inverno como válvula de escape para fugir dos treinos, foque no corpo que você almeja! 🔥💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #determinação #foco #treinarnoinverno #treinando#
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