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Agora já podemos voltar a treinar! Com todos os cuidados, claro! #Personal #AhazouSaude #Trainer
As aulas de zumba são muito divertidas e super alto astral. A queima calórica pode chegar a 1000 calorias por aula (dependendo da intensidade e preparo físico de cada um). O corpo todo é trabalhado nas aulas, mas os membros inferiores como as pernas e o bumbum são os mais “favorecidos”. Além disso as aulas podem ajudar a elevar a autoestima e lado mais sensual dos alunos. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude#carrosselahz #dança #zumba #zumbafitness #perderpeso #diverçao #autoestima #sesualidade #AhazouSaude
Nada mais gostoso que pular corda, além de não precisar de muito espaço para praticar, 30 minutos equivalem à perda de 300 calorias, sem falar na tonificação dos músculos como pernas, coxas e glúteos. Comece pulando por 1 minuto e descansando 1 minuto, até chegar aos 30 minutos. Suas costas devem ficar retas, abdômem contraído, olhos voltados para a frente para uma melhor eficácia do exercício. #desafiododia #pularcorda #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude
Sempre sonhou em fazer aula de dança do ventre? Então essa é a sua hora! Entre em contato 📞 (inserir número) e matricule-se já! #personal #aulas #dançadoventre #AhazouSaude #ritmos #saude #bemestar #dançar #treinar
Um exercício ótimo e bem simples: ?? Fique em posição de flexão com as mãos afastadas um pouco mais que o espaço dos ombros. Flexione os cotovelos até o peito encostar no chão. Faça uma pausa com as pernas e os pés erguidos e repita os movimentos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #dica #flexão
São bastante focados e determinados, quando põem uma meta, sempre alcançam os seus objetivos. Também são bastante atraentes e sensuais, adorado seduzir na hora de praticar os exercícios ?♏! #personal #yoga #pilates #fitnes #signos #escorpiao #sign #scorpio #zodiaco #signosengraçados #AhazouSaude
Além de divertidas as aulas de step dance ajudam no fortalecimento muscular, queima calórica e outros benefícios para a saúde. Sendo um exercício bem completo que trabalha o corpo todo. Para torná-lo ainda mais eficiente, pratique a atividade regularmente aliado a uma alimentação saudável. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #step #dança #stepdance
Tudo fica mais fácil quando estamos acostumados a fazer algo. Manter uma boa rotina de treino, fará com que você se habitue com esse estilo de vida e logo isso fará parte da sua vida.#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
A ginástica laboral é algo que deve ser feito todos os dias pela sua equipe, para eslimular o alongamento e aliviar os estresse. Invista na sua equipe e entre em contato agora mesmo. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #ginasticalaboral #alongamento
Não tem nada melhor que treinar com o amor da sua vida nesse dia dos namorados. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O corpo de verão passa, mas o estilo de vida é para a vida toda. Mantenha o foco e bora treinar! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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