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Essas simples coisas vão aumentar o seu rendimento e performance durante o treino. ➡️- Hidrate-se com frequência; ➡️ - Tenha uma boa noite de sono, tente descansar por pelo menos 8 horas; ➡️ - Não treine em jejum; ➡️ - Planeje bem o seu treino; ➡️ - Tente aumentar gradativamente a intensidade dos seus treinos. Anotou essas dicas? Salve esse post para nunca se esquecer delas e se você conhece alguma dica simples que ajuda no treino, compartilhe aqui com a gente.💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicasdetreino #treino #musculação
Agora dá para se refrescar sem sair da dieta! Esse smoothie é bem rapidinho de fazer e tomar a qualquer hora do dia. #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
A vitamina de banana com aveia é uma excelente fonte de vitaminas e minerais que oferece mais energia para a hora do seu treino. Confira mais dicas em (espaço para link ou outro tipo de contato)! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #vitaminas #alimentacaosaudavel #dicas
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Você sabia que um dos inúmeros benefícios do Muay Thai é aumentar o condicionamento físico? É isso mesmo que você leu! Esta arte marcial consiste em treinar socos, chutes, joelhadas e etc. O que consiste em uma grande melhora no seu condicionamento físico. Venha praticar e viver melhor. #AhazouSaude #beneficios #muaythai #nopainnogain #personaltrainer #boratreinar #luta
Confira os principais benefícios da corrida: - Reduz o peso corporal - Aumenta a massa muscular - Melhora o nível de colesterol - Reduz o risco de infarto - Ativa a circulação sanguínea - Reduz o estresse - Aumenta o condicionamento físico - Melhora a autoestima #beneficiosdacorrida #corrida#personaltrainer #esporte #pratiquecorrida #modalidade #bandbeauty #ahazou
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Vale lembrar que nem uma medida deve ser tomada sem o acompanhamento e a orientação de um médico nutricionista, que vai saber estruturar exatamente o que o seu corpo precisa para alcançar os seus objetivos de maneira saudável! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Você pode práticar qualquer modalidade (agachamento, corrida, polichinelo) . Com esse treino, você vai emagrecer bem mais rápido. ? Qualquer dúvida, deixe nos comentários. #HIIT #SemTempo #PersonalTrainer #Ahazou
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